今朝も【身心一如】しんじんいちにょでスタート

【身心一如】しんじんいちにょ
 

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呼吸を通し体と心が一体であることに気づくことです。身体と心と呼吸を同時に集中の対象にします。正しい姿勢で正しい呼吸を行えばすぐに心は静まってきます。やがて身体と心が調和します。

身体と心の調和は正しい呼吸によってもたらされます。そして「瞑想」の成果としてやすらぎや寛ぎを得ることが出来るのです。

1日数分でもOK!
 自分の心と向き合ってみよう。

おはようございます!
今日も心穏やかな1日をお過ごしください。

        南無大師遍照金剛 合掌